Якщо у світі є хоча б один вітамін, який здатен впливати на загальне здоров’я людини — це, безперечно, вітамін D (або D3, холекальциферол).
Колись його дефіцит асоціювали виключно з рахітом. Сьогодні ж — дослідження доводять: нестача вітаміну D може стати фактором ризику для серця, судин, імунітету, мозку та навіть настрою.
Попри те, що вітамін D синтезується під дією сонячного світла, понад 80 % людей, навіть у сонячних регіонах, мають його недостатній рівень. Ще більш загрозлива статистика — серед жителів Північної і Центральної Європи.
🔎 Що викликає дефіцит вітаміну D:
• недостатнє перебування на сонці (особливо з 10:00 до 14:00)
• використання сонцезахисних кремів (вони блокують УФ-B промені)
• вік (старшим людям потрібно більше часу для синтезу D)
• темніший від природи відтінок шкіри
• відсутність фізичної активності на вулиці
⸻
🧬 До чого призводить дефіцит вітаміну D:
• гіпертонія
• серцеві напади
• деменція
• інсульт
• фіброміалгія
• остеопороз, часті переломи
• псоріаз, аутоімунні захворювання
• підвищена втома, депресивні стани
• ослаблений імунітет
⸻
💡 Як приймати:
🔸 Дорослим — від 2000 до 5000 МО на добу
🔸 Вагітним і жінкам, що годують — до 5000 МО
🔸 Дітям — 1000–2000 МО залежно від віку
🔸 Рівень у крові бажано перевірити за аналізом «25(OH)D»
👉 Оптимально: 50–100 нг/мл (125–250 нмоль/л)
⸻
⚠️ Застереження:
Якщо ви маєте хронічні хвороби нирок або підвищений кальцій у крові — порадьтесь з лікарем. Не перевищуйте добову дозу без контролю!
⸻
Вітамін D3 + K2 від Solaray — доступний у нашому каталозі.
💊 60 капсул — 720 грн
💊 120 капсул — 1250 грн
